테아닌권장량1 테아닌 효능 부작용, 복용 용량, 나이, 후기 (수험생 집중력) 안녕하세요. 비타민약사 입니다. 오늘은 테아닌이 수험생에게 어떤 효과와 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 테아닌(theanine)은 녹차, 말차, 우롱차 등에 함유된 아미노산으로, 스트레스 완화와 집중력 향상에 도움을 주는 성분입니다. 특히 수험생들에게는 불안 조절과 학습 효율을 높이는 보조제로 주목받고 있습니다. 하지만 모든 건강 보조제와 마찬가지로 장점과 함께 부작용도 조금은 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 테아닌의 작용 효과와 실제 수험생에게 나타날 수 있는 부작용을 균형 있게 다룹니다.테아닌의 효능 테아닌은 뇌파 중 알파파를 증가시키는 작용을 합니다. 테아닌의 항불안 기능은 뇌의 후두엽 및 두정엽 영역에서 향상된 알파 전기 밴드 생성과 가바(GABA)의 합성증가를 통해 이루어 집니다. 향상된 가.. 2025. 9. 13. 이전 1 다음
